Tu cuerpo,bajo tensióncontrolada.
Entrenamiento y terapia de movilidad con el método Pravilo. Suspensión, tracción y eje — tradición eslava, ahora en Plottier.
Movilidad, tracción y memoria del cuerpo
PRAVILO es un sistema de entrenamiento y terapia de movimiento, de tradición eslava, que trabaja la movilidad, la flexibilidad y las capas profundas de tu cuerpo —la fascia— para que puedas moverte con más libertad y menos tensión.
Tu fascia guarda más que tensión: guarda tu historia.
Es para todos los que buscan moverse mejor: no importa si sos deportista, trabajás muchas horas sentado, manejás largas distancias o simplemente querés sentirte mejor en tu cuerpo.
Movilidad
Rango real de movimiento
Tracción
Suspensión controlada
Fascia
Memoria del cuerpo
Suspensión, tracción y eje
Cada sesión es individual y personalizada, guiada de principio a fin por un instructor certificado en el sistema PRAVILO. Empezamos con una evaluación inicial y armamos un proceso progresivo, a tu ritmo.
Eje
Todo el trabajo se organiza sobre un eje vertical.
Tracción
La suspensión con cuerdas genera tracción controlada.
Simetría
Extensión pareja de los dos lados del cuerpo.
Dos formas de moverte mejor
Se complementan, pero podés empezar por la que más te resuene.
Experiencia PRAVILO
Individual · Suspensión y tracción
Sesiones uno a uno guiadas por el instructor sobre el aparato de suspensión: trabajo profundo de fascia, movilidad y eje corporal. Empieza con una evaluación inicial.
- Evaluación inicial incluida
- 1h 30m por sesión
- A tu ritmo, sin grupo
Entrenamiento Funcional
Semanal · Fuerza y resistencia
Rutinas funcionales de piso pensadas para complementar el trabajo de movilidad: fuerza, resistencia y control, con la misma mirada personalizada.
- 2 o 3 sesiones por semana
- Complementa cualquier deporte
- Seguimiento mensual
Lo que cambia en tu cuerpo
Más movilidad
Ganá rango de movimiento real en articulaciones y cadera.
Menos tensión y dolor
Liberá capas profundas de tejido que acumulan tensión crónica.
Mejor postura
Trabajo consciente sobre la alineación de tu cuerpo en el día a día.
Recuperación activa
Complementá tu deporte o rutina con un trabajo regenerativo.
Rendimiento deportivo
Más amplitud y control de movimiento para cualquier disciplina.
Bienestar y autonomía
Una mejor relación con tu cuerpo, a tu ritmo y sin comparaciones.
Juan Garrafa
“Creé PRAVILO ARG con el objetivo de brindar una atención completamente personalizada, adaptada a las necesidades, objetivos y características de cada persona. Cada experiencia comienza con una evaluación inicial para conocerte y diseñar un recorrido pensado exclusivamente para vos.”
En acción
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Elegí tu formato
Elegí el formato que mejor se adapte a tu objetivo. Podés cambiarlo antes de confirmar.
Experiencia Individual
$45.000
- Evaluación integral incluida
- Sesión de 1h 30m
- Ideal para probar el método
Plan Esencial
$280.000
- 8 experiencias ($35.000 c/u)
- Ahorrás vs. la individual
- El más elegido
Plan Evolución
$360.000
- 12 experiencias ($30.000 c/u)
- El mejor precio por sesión
- Para un proceso más profundo
Entrenamiento funcional
Funcional 2x semana
$55.000/mes
- Dos sesiones semanales
- Grupos reducidos
- Complementa cualquier deporte
Funcional 3x semana
$70.000/mes
- Tres sesiones semanales
- Mayor progresión
- Seguimiento más cercano
Precios de referencia, sujetos a confirmación al reservar.
Preguntas frecuentes
¿No encontrás lo que buscás? Escribinos y te respondemos directo.
No. Las sesiones se adaptan a cualquier nivel, desde quienes recién empiezan hasta deportistas con experiencia.
Está adaptado a todas las edades y niveles. Cada plan se arma según tu cuerpo y tus objetivos.
Las dos cosas: combina trabajo físico guiado con un enfoque terapéutico sobre la movilidad y la fascia.
La Experiencia Individual dura 1h30 e incluye evaluación. La frecuencia ideal se define según tu objetivo — te asesoramos al reservar.
Estamos en Plottier, Neuquén, Argentina. Te pasamos la dirección exacta al coordinar tu turno.
Plottier, Neuquén, Argentina
Coordinamos la dirección exacta y el horario al reservar tu turno.
Dirección
A confirmar al reservar
Horarios
A coordinar según turno
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PRAVILO ARG recién abrió sus puertas como el primer centro de este método en el país. Juan llega con formación certificada en el sistema PRAVILO y trayectoria como antropometrista. Reservá tu primera sesión y sé de los primeros en compartir tu experiencia.
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